２０１８年３月のアクセスが多い記事ベスト１０

人気記事第10位

ギックリ腰、胃痛、偏頭痛、風邪などを解消した私の「食」

３月にスタートした新コーナー「ロクジンさんの健康りろん」の第３回目。3年ほど前まで、ギックリ腰、下痢、胸やけ等の胃痛、偏頭痛、残尿感、痛風、風邪などに悩まされていたロクジンさんが、６９歳の今、若い人たちに負けずにハードスケジュールをこなしている元気の秘訣と、自慢の「食」生活をご紹介しています。

人気記事第９位

老化肌の80％が光老化⁈知らないと損する紫外線の話（その１）

これから紫外線が増えてくる季節です。肌の老化の80％が光老化（紫外線）であるということをご存知ですか？紫外線の種類や日焼け止めの選び方、効果的な塗り方までシリーズでお伝えしています！

人気記事第８位

知られざるコーヒーの効能と副作用【カフェイン編】

「春眠暁を覚えず」とはよく言ったもので、ぽかぽか陽気に包まれると襲ってくるのが眠気ですね。そんな眠気に打ち勝つためコーヒーを飲むという方も多いのではないでしょうか。コーヒーの成分であるカフェインの効能や、気になる副作用について書かれています。きちんと知って、上手に摂取しましょう♪

人気記事第７位

しっかり眠って艶やか髪に♪睡眠不足と髪のかかわり

髪と睡眠についてのお話です。睡眠不足はお肌だけでなく髪にも影響します！意外と知られていない睡眠不足と髪の関係について解説しています。

人気記事第６位

ロクジンさんの健康りろん（自己紹介）

３月から新コーナー「ロクジンさんの健康りろん」がスタートしました。第１回目は、「ロクジンさんって何者？」「ロクジンさんが健康理論について述べる理由」などについてお話しています。

人気記事第５位

ゴールデンタイムにヨーグルト♪腸内環境を整え“腸”美人に

腸には食べたものを消化・吸収するだけでなく、カラダに有益な物質をつくり出したり、老廃物を排出したり、ストレスを緩和したりするなど、さまざまな働きがあります♪腸内環境を整えるスーパーヒーロー“乳酸菌”の効果的な摂取方法について書かれています。

人気記事第４位

幸福のスパイス“コリアンダー”の魅力を徹底検証♪

コリアンダーは葉（リーフ）・種子（シード）ともに使用される優秀なスパイス。古代エジプトでは“幸福のスパイス”とも呼ばれ、重宝されていました！葉の別名は「パクチー」「香菜」です。

人気記事第３位

幸福のスパイス“コリアンダー”完全マスターレシピ集

コリアンダーリーフ（パクチー）で作るペーストや、デトックス効果抜群のコリアンダーティーなどのレシピを公開！パクチーが苦手な方もぜひお試しください。

人気記事第２位

低温発酵でもっと楽しめる？飲む美容液“甘酒”の世界

「飲む点滴」「飲む美容液」と称されブームになっている“甘酒”の魅力とつくり方をご紹介しています。一般的なつくり方に加え、冷蔵庫内でじっくり低温発酵させる方法も☆

人気記事第１位

尿酸値が気になる皆様。ぜひ血液ｐHを気にしてください。

新年度も始まり、健康診断の声もちらほら。健康維持には欠かせない血液のpH値と血中尿酸値の関係について、科学的見地から詳しく解説しています。尿酸値を下げる食生活はとても重要なので、ぜひ参考にされてみてください♪

おわりに

4月はスタートの時期ですので、健康管理がますます大切ですね。
ベスト10の中には食生活に関する記事が多かったようです！これから陽射しも強まってきますので、お肌のケアの記事も大切ですね。
引き続き、美と健康のお役立ち情報を発信してまいりますのでよろしくお願いいたします！