頭皮クレンジングのやり方とおすすめのオイル｜頭が臭い人におすすめ

頭皮クレンジングの効果とは

頭皮に詰まった余分な皮脂や皮脂汚れなどはシャンプーだけでは洗い落とせない場合があります。
頑固な皮脂汚れは、オイルクレンジングで落とすのが効果てきめんです。
皮脂汚れを落とすだけではなく、頭皮の乾燥を防ぎ髪にツヤを与えることができるようになります。

頭皮クレンジングのやり方

頭皮クレンジングは、シャンプー前の頭皮マッサージの際に行うのがおすすめです。
実際の頭皮クレンジングの方法はこちら

1. ヘアブラシを使って、髪全体の汚れを軽く落としておきます。
2. 髪の量に応じて、100円玉～500円玉大のオイルを手に取ります。
3. 指の腹を使ってオイルをやさしく塗り込みながら、側頭部、後頭部、頭頂部、前頭部とこめかみをマッサージ。
4. 最後は、痛気持ちいいぐらいの強さで頭皮全体を動かすように揉みます。
5. 蒸しタオルやシャワーキャップをかぶり、５分ほど待ってオイルを浸透させます。
6. シャワーを髪全体にかけて、しっかり予洗い。
7. いつも通りにシャンプー♪　>>美髪のキホン！知っているようで知らないシャンプー術

頭皮クレンジングにおすすめのオイル

オイルの中で頭皮マッサージにおすすめなのは、伸びがよくさらりと肌になじむタイプ。
アルガンオイル・椿油・ココナッツオイル・アーモンドオイル・オリーブオイル・セサミオイル・ホホバオイル・シアバターなどから、肌に合うオイルをチョイスしましょう。香りの良いエッセンシャルオイル（精油）をプラスするとリラックス効果がアップします。

• アルガンオイル…モロッコのアルガンツリーの種から採取されるオイル。主成分であるビタミンEとオレイン酸はどちらも血行改善の効果があるため、頭皮に栄養が届きやすくなり、枝毛や切れ毛、パサつきなどに効果があります。
• 椿油…食用にも用いられているほど安全なオイルで、人間の肌に含まれるオレイン酸を多く含むため、頭皮の皮脂となじみやすく頭皮ケアに適したオイルといえます。
• ココナッツオイル…抗菌効果・抗炎症効果のあるラウリン酸、血行促進効果のあるビタミンEを含み、頭皮の乾燥・フケ・抜け毛を防ぐ効果があるといわれています。
• アーモンドオイル…マグネシウムが豊富に含まれ、抜け毛の原因として挙げられるマグネシウム不足を解消。さらに肌を柔らかくするビタミンEを含んでいます。
• オリーブオイル…オレイン酸を含み、頭皮へ負担をかけずにマッサージできます。ビタミンA・ビタミンEを多く含んでいるため、頭皮の血管を健康に♪
• セサミオイル…ゴマ特有の抗酸化成分リグナンは活性酸素を抑えて老化を防ぐ効果があるといわれ、頭皮の新陳代謝を促し健康に保つ効果があります。
• ホホバオイル…アメリカ南西部やメキシコ北部が原産の樹木ホホバの種子から採取されたオイル。保湿効果に優れ、乾燥や紫外線などの刺激から頭皮を守ってくれます。
• シアバター…シアの木の種子から採れる保湿力の高い植物性油脂。アフリカ諸国で、天然の保湿クリームとして愛用されてきました。

＜フケを防ぐエッセンシャルオイル＞
ローズマリー、ユーカリ、ティートゥリー

＜抜け毛を防ぐエッセンシャルオイル＞
シダーウッド、オレンジ、イランイラン

＜頭皮のかゆみ対策に＞
ラベンダー、カモミール・ローマン

＜頭皮のベタつき改善に役立つ＞
ペパーミント、シダーウッド、ジュニパー

人間の五感のなかでも、とくに嗅覚は脳を刺激して活性化させるといわれています。精油の有効成分を吸入することは、リラクゼーションにとても効果的なのです！

まとめ

頭皮に溜まった皮脂汚れは、オイルを使った頭皮クレンジングが効果的です。
頭皮の皮脂を適度にして頭皮環境をよくしておくことは美髪につながる必要な要素になるので、美髪を目指しているなら頭皮クレンジングも定期的に取り入れてみてはいかがでしょうか。