おはようございます。ロクジンです。みなさんは食事のときに自分が何回噛んでいるか、知っていますか？ 子供の頃なら親に「よく噛んで食べなさい！」なんて言われたものですが、大人になった今では自分でよほど意識をしなければ、中々よ … 続きを読む 良く噛むこと。たった10日間で無理なく4kg痩せました。