メールマガジン
ビューティー調査隊
エストロゲン！女性にとってとても大切な美のホルモンについて
女性にとって、大事なホルモンであるエストロゲン。 美をつかさどると言われているエストロゲンの役割とエストロゲンを維持する方法についてご紹介します。エスト…
林晶子
2018/10/09
美髪HowTo 髪の相談室
髪の毛の栄養と食事や食材｜栄養補給に必要な3つの栄養素とは？
最近、髪の毛のツヤがなくなってきたなとか、パサついてきた、ペタッと寝てしまうといった髪の状態だとしたら、それは髪の毛が栄養不足の状態です。 そんな髪の毛のト…
綿澤 孝枝
2018/10/06
サイエンス・フロントライン
なぜ人は疲れるのか？⑤疲れを軽減する食品選びのポイント
おはようございます。佳秀ヘルスケア研究開発の松木です。 疲れのメカニズムとともに、前回は運動による疲れ対策をご紹介しました。 疲れ対策には、運動の他にも睡眠…
matsuki_takahiro
2018/10/05
スタッフノート
２０１８年９月のアクセスが多い記事ランキング
こんにちは。キラナイフ編集部です。 9月に入り「そろそろ衣替えの時期か…」なんて思っていましたが、なかなか安定した気温にならず、服選びが大変ですね。 さて今…
Kiranah Life（キラナライフ）編集部
2018/10/04
ビューティー調査隊
体の内側から美肌にすると言われている食材５選！
美肌の定義としては「みずみずしい、ハリと弾力、透明感、キメが細かいシワやたるみがない」などがあげられます。 外側から肌に栄養や水分を与えるのもとても大切なこ…
黒田 リコ
2018/10/04
ベジふる探検隊
管理栄養士が選ぶ美容と健康に必要な果物5つと1日の摂取量
おはようございます。管理栄養士のせーかさん。です。今日はビタミン豊富で美容と健康の味方になってくれる果物のお話しです。1日200g以上の果物を食べることを推…
東 聖佳(せーかさん。)
2018/10/03
美髪HowTo
パサパサ髪の緊急対策！乾燥を防ぎ艶髪をつくるオイルパック
「髪がパサパサ…」と気付いたとき、どうすればすぐに艶を取り戻せるのでしょうか？ 今回はすばやく確実に艶を出すテクニックとして、“付け足す”ではなく“本来の髪…
Kiranah Life（キラナライフ）編集部
2018/10/02
スタッフ紹介
明るい笑顔・大きな声のパワフルガール 力武ひかり
力武（りきたけ）ひかり管理栄養士１９９６年１０月５日生まれ 福岡県北九州市出身キラナライフでは管理栄養士の視点から食と健康に関しての記事を書いて…
力武 ひかり
2018/10/01